一、用艾叶泡脚上火吗

　　有的人看到用艾叶泡脚有这么多的好处，就经常用艾叶泡脚，有的人几乎每天泡，这样又过了。因为用艾叶泡脚能将虚火、寒火往下引，就会引起头面部的气血两亏，供血不足，反而会引起头晕、头痛，还会引起情绪上的变化等。对于身体寒湿重的病人，每周一次用艾叶水泡脚是可以的，但用艾叶水泡脚的同时必须停吃所有寒凉的食物，还可以在用艾叶水泡脚的同时，喝上一杯生姜红枣水，这样即去了寒又不泻气。

　　有些人身体非常虚弱，虚不受补，吃一些补益身体的食物就会牙痛、口腔溃疡等，你就等什么时候上火了再用艾叶水泡脚，没火时就继续食补，每天坚持用温水泡脚，如果又上火了，仍然用艾叶水泡，但同时必须停掉所有寒凉的食物，不要再有寒湿侵入，慢慢地你就会发现再吃补益的食物身体也不容易上火了，而且体质在慢慢地增强。以后还是一样，只要没有明显上火时，每天只用温水泡脚，不要用艾叶水泡脚。

　　正确使用艾叶，能有效地缓解和治愈我们身体的病症，而过量的使用艾叶，却会使身体出现亏虚，会出现头痛、头晕、耳鸣，还会出现眼睛干涩、人乏力，以及情绪低落，重者会出现咳喘。所以，任何东西都是好的，只要使用的恰到好处，才能促进我们身体的健康。

　　通过上面的介绍，大家对艾叶泡脚会上火吗也都很清楚了，用艾叶来泡脚，所具有的养生功效还是有很多的，不过一定要注意艾叶的用量不可过多，否则身体不适现象很常见，此外泡脚时间不要过长，时间长了也会导致身体虚脱。

二、为什么用艾叶泡脚会越来越虚

　　【艾叶泡脚是泄气的，体虚的人需慎重】

　　受很多养生知识的影响，我以前也以为艾灸泡脚会很补所以拼命地煮艾叶泡，结果非常地不理想，感觉像被抽空了一样。泡完总是很虚，后来查阅了一些典籍，才发现，艾叶泡脚没那么简单。。。

　　用艾叶泡脚能将虚火，寒火往下引，就会引起头面部的气血两亏，供血不足，反而会引起头晕、头痛、耳鸣、眼睛干涩等乏力症状。

　　记住，上火时再用艾叶

　　艾叶能祛寒、除湿、通经络。用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火，治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、痘痘等头面部反复发作的与虚火、寒火有关的疾病。

　　虚火跟实火有什么不同呢?

　　虚火经常发生在那些底子虚寒的人身上，明明身体很虚弱，却虚不受补，吃一些补益的食物就会牙痛、口腔溃疡，这些人身体底子往往虚寒，并不是真的“火气大”，现在人大多都是虚火。这时候就可以用艾叶泡脚了。

　　艾叶降虚火方法：当身体有上火反应时，取艾叶50克煮水，水开后再煮10分钟，倒入泡脚桶中，加冷水调到合适温度，就可以泡了。泡到全身微微出汗，不能大汗，再多喝一些温水，一般连泡2-3天后，同时要多喝温开水，不吃寒凉的食物，注意休息，这些因虚火引起的上火症状都会明显好转了。特别虚寒的人，泡脚前后喝一碗桂圆红枣汤。

　　记住哦，只有“虚火”症状明显时才可以用艾叶泡脚，平时用温水泡就最好了。而且必须戒掉所有寒凉的食物，避免寒邪入侵，你慢慢就会发现吃那些补益的食物也没那么容易上火了，这就是体质在慢慢增强的表现。

三、泡脚需注意的事项

　　控制好水温和时间是关键

　　健康人群养成泡脚的习惯，的确具有一定的健康益处，但也要讲究科学的方法。

　　温度不宜过高

　　水温太高，不仅对心脑血管病患者不利，且容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，让角质层干燥甚至皲裂。水温以40℃~45℃为宜。可以先用手试试，糖尿病人保险起见，可以用温度计做测量。

　　时间不要太长

　　每次泡脚的时间最好不要超过半小时，因为泡脚时人体血液循环和心率会加快，时间太长会增加心脏负担。

　　因人而异放草药

　　泡脚时根据自身特点适量放点中草药能事半功倍，但最好在医生的指导下添加。

　　一般来说，怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜水泡脚，取15克左右的生姜煮沸晾凉后即可;桂皮泡脚则对因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。

　　膝关节不好的中老年人，建议在泡脚的同时热敷膝盖，可以祛风寒，缓解风湿骨痛。

　　适度按摩

　　泡脚后再稍加按摩对健康大有裨益。

　　按压涌泉穴(位于足底前部凹陷处，第2、3趾趾缝头端与足跟连线的前1/3处)几分钟，可以更好地促进足底血液循环，改善睡眠，还可以护肾。

　　患有高血压的人，泡脚时可以按压涌泉穴、太冲穴(位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处)以及行间穴(位于足背侧，第一、二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处)，具有一定调节血压的功效。

四、中药泡脚会有哪些好处

　　中药泡脚对身体有什么好处

　　专家说每天晚上自己在家泡泡脚对身体的好处很多，不仅可以节省去“洗脚城”的时间，我们了解到自己身体的情况，都能够自己结合医师的建议配好中药方，然后“对症下药”地泡脚。

　　泡脚治失眠

　　睡眠烦恼是很痛苦的事情，不仅白天无精打采，还会导致身体状况下降，推荐一个泡脚的方式，有助提高睡眠质量。加入鹅卵石磨脚可提高足浴的效果，促进人体脉络贯通，达到交通心肾、疏肝理气、健脾益气、宁心安神的功效，更好地改善睡眠。

　　泡脚盆里加入鹅卵石，能起到类似针灸的作用。睡前泡泡脚，失眠没烦恼。

　　泡脚有助于血液循环

　　秋冬许多人会感觉到手脚冰冷，其实是血液循环不畅通的关系，用热水泡脚可以达到促进血液循环的效果，可以舒缓疲劳，改善睡眠。另外，在中医理论中，泡脚还有益于其他全身性的疾病，比如说风湿、关节炎、感冒等常见疾病，只要坚持每天泡脚，可以起到减缓症状的保健作用。

　　中药泡脚等于吃药

　　皮肤是人体的器官之一，有屏障和吸收、分泌与排泄、体温调节、感觉、呼吸等作用。由于它本身就能够吸收药物，如借助热水，则更利于药效在人体发挥作用。

　　脚是人体经脉会聚处之一，分布于脚部的经络穴位多达60多个。通过中药浸泡，刺激这些穴位，就可以调节经络、疏通气血、调整脏腑功能，从而起到防病治病的作用。故有人说“天天泡足，等于吃药”。

　　中药足浴的应用在我国有悠久的历史，泡脚可以减轻疲劳，改善血液循环，促进新陈代谢，去除污垢，使身心舒畅、精神爽快。加入中药的泡脚不光具有促进血液循环的功能，还可通过皮肤在温水作用下的强渗透能力，充分吸收中药成分，疏通筋骨关节，改善体内的水分分布和血液循环，起到祛病、护肤、美容的作用。但有些人是不适宜泡脚的。

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