原标题：HPV让我知道，日子有必要自律！

我是上一年八月底查出来感染了HPV，并且仍是两个高危，心里特别的惧怕，我在想会不会是7月份去找男朋友住酒店感染的，由于我本身免疫力就比较低，医师说这个和免疫力有很大联系，当你免疫力低下时，就很简单感染这个病毒，还说现在没有特效药，也只能靠本身免疫力来铲除它。

压力大、熬夜、抽烟喝酒、吃外卖、火锅串串等，都会形成免疫力下降，而这些除了不抽烟，我根本都占齐了，为了缓解压力，我换了一份比较轻松的作业。并且对此我也做出了改动。

我是一个很懒的人，曾经内衣都是两三天洗一次，平常喜爱用护垫，后来传闻这样的习气很欠好，我就每天换洗，洗后都会用开水烫泡一会，最终在阳台晾干。床布和被罩我也是一个星期换洗一两次。

当然，关于我这个懒人，运动也是想起来了就运动一下，能够说是看心境。感染后可不能这样了，我给自己定了一个方案，每天坚持20-30分钟的有氧运动，下了一个运动的app，每天跟着上面的小姐姐一同运动，每次做下来都能够轻轻出汗，差不多歇息半个小时再去洗个热水澡，感觉很舒畅的。

曾经欠好的饮食上的习气我也改掉了，再也不喊外卖，想吃废物食物了就忍住，并且曾经我仍是个辣妹子，不吃辣椒就吃不下饭的那种，感染期间尝试着做各种健康的美食，不只有营养，还美味可口，多吃青菜生果弥补维生素，还吃了一些海藻硒进步免疫力，来铲除体内毒素。

曾经常常失眠的我，现在睡觉也很好，也变得很自律，差不多四个月的时刻，我就去复查了，成果也很令人满意，尽管没转阴，可是病毒量小了，想想日子仍是要自律，医师也说你这样做能够的，再坚持两个月差不多就能够转阴了，听了医师的话，公然再去复查的时分就现已转阴了。

尽管我现已转阴了，可是最近一段时刻也养成了好的日子小习气，改掉了早年的那些坏毛病，尽管辛苦，但也是值得的。因而，为了自己的身体，我一定会坚持进步免疫力。

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